愛的調味料

"愛"的調味料?是什麼?那家工廠生產的?

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之前聽朋友及老師說過, 吃到臭臉或心情不好的廚師做的早餐或菜, 很快都會肚子不爽的拉出來,很神奇,不過可以理解.

前一陣子看一本書"食在自然"說到"以愛做的食物特別的好吃", 這點自己卻是遇到1,2次的經驗.

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說真的, 並不是真的料理變的多不好吃了, 但煮的人的心情多多少少會影響菜的美味, 不過自己的感受對食物的美味評價影響也不小.

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公司附近雲南料理, 很喜歡去吃, 也吃不膩, 但是發覺老板娘越來越不開心, 甚至有次在廚房內發洩情緒, 雖然之後表現出沒事, 但是大家都知道有事, 漸漸的那裡的食物失去了對我的吸引力.

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一家平價的咖啡店, 咖啡很好喝, 早餐總是來一杯, 但是店內的助手一個換一個, 漸漸的常看見老板總皺著眉頭, 或滴沽助手..., 罵什麼, 為什麼罵不重要, 但買咖啡的我卻站在他們的畫面中.

後來住家對面開了一家新的咖啡店, 價位是一樣的, 好喝且早餐好吃, 買了幾次後再回去那家買咖啡, 發覺, 奇怪, 怎麼不好喝.

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跟朋友聊到這個, 她並不覺得不好喝, 說是我口味變了.

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也是吧!

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廚師是最容易給人幸福的職業

透過好吃的料理感受最簡單的幸福

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我相信用愛當調味料的食物特別的好吃

扭~~~~轉~~~~~~~~

或許是連上了3天的yoga, 雖然只是hatha 1及yin, 但確是扭轉總彙
或許是破例的喝了一大杯的冰砂, 當時是解了熱並享了爽
也許是睡姿糟透了, 好多天了, 發現睡醒後身體的位置不是90度轉就是180度轉
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總之週六的早晨背後的肌肉酸痛到不行,連結到前面的肋骨下緣
那種
身體難立直, 難受
坐著難靠背, 難受
呼吸就感覺到突然被中斷, 更別說深呼吸, 更難受

深深感受到
原本理所當然的,最自然不過的,不必去想的"呼吸是順的"是那麼的重要, 一點都不順耶~
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其實這個時候應該休息的, 但是躺著實在是太難受, 動動反而舒服
於是決定來個逆向操作的方式
-洗了一堆的衣服
-再去上yoga, 當然還是hatha 1
-摸清楚是那塊肌肉,做什麼動作會痛
感受一下自己的身體怎麼了
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下課後問了老師, 並且也與遠在新加坡的P老師討論
P老師說是不是做了躺著"T"扭轉
如果是, 那有可能是扭轉動作, 遷動了背後的闊背肌(如圖), 並且過度了
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我想想, 是類似, 但是是趴著"T"扭轉, 且是分段不同方向的扭轉
P老師又說了, 趴著"T"扭轉比躺著"T"扭轉更強
哇~
肌肉抗議了


圖片來自 Wikipedia

先前已先做了急救了
-先冰敷, 冷卻傷處, 且可讓肌肉於冷卻後可瞬間循環快速
-再用我最愛的精油, 針對肌肉的配方, 一天來個幾回
-不斷的加長深呼吸
-盡量讓身體保持一定的動的量

既然知道原因了
就如老師說的"大T"太強, 那就做"小T"就好

今天發覺差不多快好了, 爽~
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感謝T.J老師, Phoenix老師的建議
感謝W同學的翻譯


Namaste

如我意

同樣一件事情

當如我意時, 一切就是那麼完美

但是不如他人意時, 對於他人是不完美的

並且會受波及

以往遇到這樣的狀況, 自己的心情總是落入谷底

不爽到極點, 原本完美的爽意全沒了

並且常聽到這樣說:

- 認命吧~

- 沒辦法, 本來就會這樣~

- ......

現在

- 去了解

- 去改變

- 同理心的去看待

發覺

好多了, 且享有爽意

噓~yoga

photo by Shelley

課堂中一直聽到老師好長的"噓~~~"

他說這堂是"靜瑜珈喔!"

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療癒瑜珈

TJ:

雖然這堂課是療癒瑜珈, 但其實只要是瑜珈就是療癒瑜珈

只是這堂是yin再更深層的放鬆

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之前就聽Phoenix說過,最舒服的yin 是透過枕頭的一些動作,更深層更放鬆

一直期待可以上到這樣的yin

上週才在信中跟老師提到,沒想到居然出現在課表上

終於等到了,每個動作都我很期待且興奮....快來吧!枕頭

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我想那些一直嘰嘰喳喳說話的同學,或許也跟我一樣興奮

還好沒有持續一整堂,可能睡著了吧!

玩

photo by Sue and Shelley

淡水馬階教堂前廣場

我就說一句:假裝我們在一間很矮的屋子裡

於是開始玩起來了

沒想到這兩位妞可以跟我玩的這麼開心

還預約了下下週再來玩

回頭看就是不一樣

上次與同事去杏花林, 她告訴我
他爸說:出去玩大家都是習慣性的往前看, 有時候偶爾回頭看, 會有不一樣的風景喔~

果然回頭看就是會看到很不一樣的景象

但是某些地方我是不可能回頭的, 也不敢
但我相信"回頭看"將會是多好幾倍的"驚喜"

那就是

希臘的梅提歐拉-不過這還好,有很便利的通道
大吳哥-兩腿發軟的上去及下來
再來就是這-黎明寺
我怎麼會再爬一次呢?上次的大吳哥還不夠嗎?

......反正就是爬上去了~那下去呢???

不知道是膽量會隨著年齡的增加而減少

還是這個真的很可怕(我有懼高阿~誰能幫幫我~)

停在上頭很久, 就是不願下去

心想會不會有密秘的升降梯之類的

結果被一位外國女孩笑說:one day......

我想她大概也很怕吧~

全程面朝階梯到退下去

什麼也看不見

不過奏效了, 不那麼怕