黑手

可愛的黑色腳掌
朋友笑說牠是"黑手"(台語)
也只能趁牠半睡醒之間才有辦法這樣看的清楚

太妙的傳生筒

正在4樓調光,但總是聽見很清析的說話聲
才發現,原來是地下3樓傳上來的聲音
就這個地方
太妙了~
真是個偷聽的好地方,全都傳上來了
下回去地下3樓用餐,在這區時...可別忘了
悄~~悄~~說~~,輕~~聲~~細~~語~~說呢~

bee

公司的陽台及窗台總是會有讓人驚喜及不可思義的事情發生
繼班鳩3度築巢,綠繡眼,白頭翁直到幼鳥飛走
再一次往窗外望去時,嚇呆了
慘叫一聲(同事一度認為我玩過頭了)
接著不到幾分鐘時間就變成照片的樣子
嗡~~~~~
想不透
這窗台及陽台還真是個不錯的地方

good bye my flickr

因為某種原因
因為只能存放200張照片
因為多過200張就要付費
心想~關閉吧!

good bye my love

就是不怕水

忙整毛的Bonbon
*
*
*
因為不怕水,所以每當開水龍頭,總是跳進水槽,或者伸出她的貓拳,沾濕後再舔乾,總是這樣
昨天開始更是不怕的將頭會伸進浴簾,
今天更誇張,直接跳入(跌入)浴缸
我正洗一半,見狀傻眼,頓時不知該怎麼辦
只好快速的洗完澡,然後抓她進浴缸順便洗澡
*
非常怕吹風機,只好在7分乾時放過她
只見她很忙的在整毛
*
也不知是該教訓她還是由她去......好可愛

你看見了什麼?

會流汗的建築

***

一個月前經過信義區, 發現了新建的花旗銀行大樓,

第一直覺覺得裝了很多燈, 有點恐怖.

不過這天特地去拍照, 完全的讓人驚豔.

設計師這樣玩, 簡直玩瘋了~玩樂了吧!

與同樣是最近完工的"貴婦百貨"建築風格完全不一樣, 相臨著, 讓信義區在一堆全是新光的世界, 多了點新鮮感與衝突

這樣的信義區, 越來越有趣, 值得再來走走

*

在這裡, 你看見了什麼呢?

beautiful day

今天

Bonbon打預防針, 洗了一堆的床單, 朋友來見我可愛的貓

一切事情都卡的剛剛好, 並開心的上了一堂瑜珈課

回家的路上, 腦中一直冒出好吃的餐點

*

烤鯖魚飯, 臭豆腐, 水果餐啦......不是客滿就是沒開, 買了些水果

結果

被一家新開的日式輕食店給吸出了目光

"森井(ㄉㄨㄥ')"

小小一間很可愛, 吧台區有空位, 沒思考就進去了, 一看菜單, 居然口水直冒

就這樣

生魚片蓋飯, 滿足的一餐

*

Namaste

爬高

早上被一個卡拉卡拉的聲音吵醒, 一看是髮夾~~~但是髮夾是在書櫃上耶~, 難不成牠已可爬上櫃子了, 果然很配合的馬上爬給我看
*
輕鬆達成
*
看樣子小東西該收囉~

不見了~

到家第一天, 最後一次看到她是在這座沙發下方
放心的去上個廁所, 回來就看不見, 怎麼找, 怎麼叫也不見貓影, 靜巧巧
找遍了所有的縫隙, 沙發下緣, 甚至很蠢的看窗戶外面, 心想不會掉到9樓外了吧!
都快哭出來, 心想怎麼可能, 這樣就不見了, 於是打算把沙發反過來看
*
這翻到一半, 耶~一隻貓手掉了出來, 不一會貓頭伸出來, 居然慢慢的走出來伸懶腰
*
什麼~妳睡昏在沙發編織的空心夾層內了
真是太可惡了, 讓我耽心的要命, 而妳卻睡爽了
這該怎麼說呢~
*
真是貓奴的開始
*
http://www.flickr.com/photos/sueseye/sets/72157622514623169/

Bon咪

沒想到要帶一隻咪回家會這麼興奮

不僅失眠, 明明很累了, 一整晚準備所有的東西, 還一大早6點就醒了

累~但是興奮不減

*

幫她取個名字叫 "Bonbon", 糖果的法文

Bonbon, 因為毛色有牛奶糖的感覺

一進家門就躲起來了

她找了一個自認為非常安全的地方, 不一會睡起覺了

Bon咪還真是發揮了2/3的睡眠時間的本能呢~

*

Bon Bonbon咪~

1011

1010是朋友生日

認識這18年來, 大家都有默契的不怎麼在意生日一定要準時過, 總之找個藉口聚聚, 每次呢總是喜歡找特別的地方聚餐或喝咖啡, 這次的地方超遠的啦~還很天真的說在淡水集合, 然後走路去, 還好這個蠢念頭很快的被否決了.

朋友開車到山裡, 一間石牆仔內休閒農場http://shi1871.com/

非常期待這樣的地方

但是

景不太對, 好像跟名字脫節了

餐不太對, 沒有印象中山中美食的感動, 普普

百年建築, 很委屈的被包圍著, 可惜

不過

咖啡, 好喝極了

喝咖啡的區域感覺也不錯, 簡單的設計, 跟她的咖啡一樣, 簡單但卻耐人尋味, 外面下著毛毛細雨, 很詩意

可以再來純喝咖啡

或許再來時可以騎腳踏車, 會是享受~

QQ

被撿到時因為箱子有"QQ"的字樣, 所以她就叫"QQ"

兩個月大, 圓滾滾的眼睛一直看, 非常的活潑好奇

就這樣定了, 我的夥伴

名字再取囉~

"Q La", "咪 La"......

在寫領養資料時, 居然用貓拳偷襲我的頭髮

就是這麼可愛

下週見囉~

隨便啦~

野生鮭魚+秋葵+蘆筍+不會下廚

不過, 多買了秘密武器~~檸檬

想必好吃

*

總之香煎鮭魚後浸泡在檸檬汁內(寫到這又流口水了)

吃一半之後, 再將魚及汁一起攪在飯內

怎麼說呢~棒呆了~

怎麼會這麼好吃

下廚需要好廚藝嗎?

whatever~

開心煮+開心吃

其實是可以的

今天去了新竹的基地,等待傍晚的時間繞到新竹高鐵站

看到非常的感動

站體雖然小,但是整體設計及施作的品質很棒

一時以為自己出國玩了

很喜歡這裡

可以看出台灣的公共工程, 其實是可以做到很棒的品質的

在想或許來個高鐵站一日遊也不賴

貓客借宿day9

牠最會裝這種無辜的表情了

才住幾天而已,就把我家當做極限運動場了

不過牠還真厲害,已能掌握空間大小

再怎麼爆衝,就是剛剛好的距離

往前衝至牆面再回衝墊高上衣櫃最頂上,然後撞到天花板

要這樣才甘願

貓客借宿day8

3/2時間都在睡覺

真的是如此

假日在家,只見牠這裡睡,那裡睡,一直在睡,怎麼那麼愛睡阿

睡飽了就玩,衝,吃

然後又睡

貓客借宿day7

是混熟了,大膽了,還是本性已經露出來了

愛冒險

居然對窗簾外的世界好奇起來了

厲害的是一躍用雙手掛住窗框

就這樣上了窗框

嚇的我一把冷汗

星期六的早上就這樣趁我沒注意

窗~

就這樣只好關上

貓客借宿day6

好奇寶寶

只要是洗完澡,洗好碗...等之類的事情

牠總是花上5~10分鐘盯著水槽或浴缸看

主人說牠怕水, 可是偏偏愛看濕濕的水槽

看不出怕水, 不過觀察到牠非常的小心做這件事

直到牠覺得無趣?夠了?還是沒輒?

總之每天上演這樣的戲碼

貓客借宿day5

喵噢~~~~

昨天晚上開始就經常聽到牠這樣叫

且超級愛湊熱鬧的

看我做什麼就跟著然後"喵噢~~~"

大概是問我"你在做什麼,告訴我~~"

真是可愛

貓客借宿day4

這就是她登高後享受的美妙姿勢

看她這麼舒服的躺著

怎麼忍心阻止

就這樣囉~

貓客借宿day3

第一天把可以鑽的都探過了, 不過還有一個地方, 那就是衣櫥後面

第二天開始往高處冒險, 觀察到牠居然挑戰最高的

當然~被我嚇阻了好幾次

今天最上面的袋子掉了下來

原來已挑戰成功了

貓~果然是垂直活動高手阿~

貓客借宿day2

怎麼說呢~我猜大概貓都喜歡吧!

*

小咪有個奇怪的癖好

看到手指頭敲打鍵盤, 牠就忍不住的伸出貓拳, 摳摳摳, 都作還真是快, 只不過是筆電電池那麼窄的縫都能準確的用貓拳摳我的手, 並且左右夾攻

*

太好玩了

貓客借宿day-1

她阿~小花咪

*

同事出國8天,我呢~自告奮勇的說咪咪住我家阿

第一天晚上我想牠大概沒睡吧, 早上就看見作案現場留下證據

我家算乾淨, 就屬窗框最髒, 而牠呢就愛看外面, 所以呢......

就是生不了氣

真是一點也沒說的太過份

"靠臉吃飯的小傢伙"

太可愛了啦

力大如牛

超喜歡移來移去的啦

不是因為定位不了, 每次都認為棒極了, 但因時間, 心情, 季節的改變, 就是想移動所有的家具配置

*

回想起來, 有這樣的怪異行為應該是小學就有了

先是換櫃內的東西, 進而移動客廳的配置, 都是經常趁爸媽不在, 經幾次的經驗, 有被念, 但沒阻止, 因而養成這樣的習慣

*

永遠都記得一次最誇張的是高中吧

煩到極點, 心想一定是房間的配置不對, 於是在一間只放的下單人床+衣廚+書桌就滿的房間, 就在一個晚上靜悄悄的換了位置, 早上房門一開只看見媽媽的表情~~~疑惑

(心裡竊笑著)

*

當然之後一直保有這樣的好習慣

*

在這次腳受傷前一兩天早已紙上配置好要如何來移動房間, 但受傷了, 只好忍住, 於是在丟掉拐杖後就行動了, 當然量力而為啦, 只能說我還真是力大如牛阿~

*

這次的位置可是有實驗精神的

因為近馬路相當的吵, 朋友說聲音的傳遞路線....於是將床靠窗邊, 嗯~讚~

*

這讓我想起8,9年前看的一本書"搬,上了癮", 因已忘了大概的內容, 今天再拿出來看時, 只能說有趣極了, 讓我覺得染上這種"特殊癖好"真的是太幸福了~

愛地球?

最近看到一篇大型的韓國首爾新城規劃案, 特別強調垂直的綠林, 心裡冒出一堆問號

垂直綠林有這麼驕傲嗎?為了建設而夷平原有的綠地, 然後再建一個垂直向的綠地

愛地球, 實在感覺不出人類的誠意

人, 動物及植物在地球上原本應該是有個自然的平衡力量在, 但現在已失去了

*

愛地球?

第26天

受傷第26天, 颱風天

在家只做2件事

看電影

練習走路

沒想到居然可以走了, 當然是慢動作式的行進

不過已解我這26天來的悶阿

真是無法形容的爽

*

今天可以說是能走以來, 走最長的路, 花了40分鐘到Lavazza, 想想還真久, 不過想到早餐及咖啡, 怎麼樣也開心

選了沙發區用餐到一半

左前方來了一桌算命的

正後方來了一桌新時代...成長者吧???

開始氣氛怪怪的, 不是因為他們的行為如何, 而是說話也太大聲了吧!是怕別人不知道你們在幹嘛嗎?怎麼會這麼大聲阿~天阿~

快受不了了

好奇的聽了一下

什麼"你一定要相信我, 不然會倒霉到45歲"

什麼"不能殺蟑螂"

什麼"你要禁慾"

什麼"你若結婚生孩子第一個一定要女兒"

另一邊

什麼"人阿要過的清心寡慾"

*

我真想說

什麼, 你自己的人生還要別人來告訴你要怎麼過嗎?

什麼, 你寧願相信一個看起來不怎麼快樂的算命先生, 而不相信自己是快樂的源頭?

如果你信這些, 你只有一條路選擇, 算命先生說的路

如果你信自己, 那麼選擇卻是千百種

清心寡慾, 何必給自己受限?

*

祝福他們

勇氣

腳受傷那週休假在家, 突然看到一部電影"荒野生存"(Into the wild), 一開始是被拍攝手法及配樂給吸引, 知道片中的故事之後, 有個很強烈的感覺是, 他怎麼會有這樣的勇氣, 追尋生命, 他所認知的, 並且留下一句"我已過了快樂的一生, 感謝主. 再會, 願上蒼保佑所有的人."

愛哭的我又是一把鼻涕一把眼淚的.

勇氣

家庭, 愛情, 工作都需要去面對, 或許大家都是如此說著, 我是阿~, 但知不知道這些所有事情的核心與"自己"是不是契合的, 是不是認知的, 我想這是需要那股力量去想

GUARANTEED / EDDIE VEDDER

On bended knee is no way to be free.

Lifting up an empty cup, I ask silently.

That all my destinations will accept the one that's me.

So I can breathe.

Circles they grow and they swallow people whole.

Half their lives they say goodnight to wives they'll never know.

Got a mind full of questions and a teacher in my soul.

And so it goes.

Don't come closer or I'll have to go.

Owning me like gravity are places that pull.

If ever there was someone to keep me at home.

It would be you.

Everyone I come across in cages they bought.

They think of me and my wandering but I'm never what they thought.

Got my indignation but I'm pure in all my thoughts.

I'm alive.

Wind in my hair I feel part of everywhere.

Underneath my being is a road that disappeared.

Late at night I hear the trees they're singing with the dead.

Overhead.

Leave it to me as I find a way to be.

Consider me a satellite forever orbiting.

I knew all the rules but the rules did not know me.

Guaranteed.

可彎了

雖然只是骨頭裂開而已, 但是長時間沒用到右腳, 變不靈活, 也發覺右邊屁股變小了......總之左右已不對稱

*

不過

看到腳指能彎了, 就覺得右腳實在太可愛了

看來日後的復健要不少時日喔

*

今天就近到樓下吃最愛吃的魚飯

服務生給了我一個偏方, 可以消腫的

大丁黃+雙柳黃+定地蜈公

是很有效的中藥方, 感謝她~

*

而我一開始用的精油消腫及療癒也非常的有效

永久花

歐洲赤松

羅馬洋甘菊

檸檬尤加利

馬鬱蘭

薰衣草

*

受傷在家的幾天發覺一樣東西非常好吃

那就是"地瓜葉"

尤其是燙後淋上生魚片專用醬油

美味~

*

*

8.3.2009後記

今天早上吃早餐,遇到一位奶奶

她說:妳腳怎麼了

然後看她一臉很痛的感覺,好像受傷是她一樣,然後當然是說要小心阿......巴拉巴拉的......,然後又提供了我一個消腫的偏方

山葡萄+...去熬來喝,而且要去艋舺買

我說:艋~舺~,好遠喔(對我來說),為什麼要去那

奶奶:因為那裡有賣很多中藥,那有山葡萄,妳阿就叫媽媽去買就好了,妳記不記得,山葡萄+...,要記得(奶奶起身要走了還一直問,記不記得~)

我勉為其難的說知道了

其實山葡萄+...,這個...老是聽不懂,因為奶奶說台語,考倒我囉~

運將說

photo by Catt

受傷後休了7天了, 腳也消些了, 心想可以上班了

並且很勇敢?很蠢?的用拐杖撐到公司

平常只要10~15分鐘就可到的路程

卻花了33分鐘才到, 早餐也沒得買

累~~~~

更好笑的是雙手還會發抖

在公司唯一麻煩的是腳不能抬高

果然, 不到中午, 腳就腫了, 下午腫更大, 皮繃的有夠緊的

應該要聽醫生說的, 腳抬高

但是抬高不就要抬到桌上才行, 乾脆訓練腳使用滑鼠好了

噗~

*

跟同事在閒聊說腳腫大的樣子

我說:看~很可愛吧, 短短的腳趾頭, 腫脹後很像熊掌吧!

Catt:像豬腳吧!(ㄟ~怎麼跟W說的一樣, 切~)

Fion:像頂瓜瓜的瓜瓜包~(嗯~有像)

*

受傷後, 拐杖跟TAXI成了我的交通工具

尤其是運將先生

我一定要說說這些"運將說"

*

運將A / B:

妳怎麼受傷了, 小心小心慢慢來......, 沒問題, 我一定幫妳迴轉到門口, 不用擔心, 現在這樣妳那也去不成, 更何況是過馬路.

*

運將C:

我告訴妳, 不必看中醫也不必看西醫啦, 沒用啦, 跟妳說一個偏方, 那~就~是~"白花油"

非常有效, 我身上是有一瓶, 不過用過了, 不好意思給妳, 妳下車後去買, 買多一點, 包妳很快就好

(我已下車要關門時)

妳要去買喔~

*

運將D:

看妳受傷讓我想起我叔公, 他真的很厲害, 從小就學國術之類的, 當然也學了受傷的療法, 而且非常有效, 但是他不從事此行業, 他只是個農夫, 他也不吝嗇的將藥膏的藥方告訴中醫診所, 但是很奇怪的是受傷的人就是愛來給我叔公看.

到70幾歲了, 每次都會在農田看到很多人排隊, 就是等著他忙完農事.

因為他說找他看可以, 但是要等他忙完農事後才看, 並且不准幫忙, 那些受傷的人卻願意等他, 主要在於除了藥膏之外, 推拿技術是其他中醫診所無法取代的, 以至於都來找他, 後來還被中醫診所告說他是密醫...

我問:叔公還在嗎?

他過逝了...

*

運將E:

妳怎麼受傷的..., 我在10幾年前左腳也受傷, 骨頭也裂了, 找一位推拿師, 半個月就好.

那位推拿師白天在建築公司上班, 晚上就看診, 有時看到晚上12點多還在看.

腳受傷要找對醫生, 除了藥膏要好, 功夫也要很好, 那麼就會好很快.

還給了我那位推拿師的住址, 什麼泰山鄉明治路二段254巷, 就這樣, 到那裡隨便問一定問的到...

+_+""

*

到目前為止遇到的運將實在是太可愛了, 很樂意分享這些經驗及回憶, 除了運將C比較離譜之外, 不過蠻有趣的~

真的很不方便

理所當然的2隻腳的合作及說好的協調動作

理所當然的前進, 跑步, 跳...

理所當然的讓我能夠很順的往我的目標前進

就算是一隻腳扭傷了, 都能在短時間內復原

就算是腰椎側彎而習慣性的, 並沒有多大負擔的, 而產生的左右邊不平衡, 仍然不影響雙腳運作而前進

但是~骨頭裂開了, 才深刻的感受到雙腳是多麼的重要及責任重大, 超~級~不~方~便~的~啦~

拐杖成為我暫時的腳

往前走, 爬樓梯, 難

洗澡, 所有站立的動作, 難

坐著, 難

所以

有機會讓愛煮飯的朋友Maggie大展身手, 不一會功夫就開飯了, 感謝~

當時開玩笑在說:如果碗盤在水槽堆積如山, 換洗衣服在浴室也堆了另一座山, 而因為兩座山孕育了"小強""在屋子裡到處活動

好~恐~怖~

朋友們~要好好愛惜自己的身體

終於~

終於在小週末逃離了
*
被軟禁在家4天了
不是不知道要做什麼, 也不是沒事做
而是很難做
快瘋了
雖然腳還是腫的, 但是就是想出去透透氣
於是朋友開車來到了我常去的Lavazza
*
咖啡~我要咖啡
說不出的滿足
*
腳因為無法抬高, 持續的在繃緊中

水果魚飯

廚師:Maggie

*

因為腳受傷了,暫時無法去工作

感謝老板及同事的幫忙

除了要分擔我的工作, 還幫我買了幾天的糧食(感覺好像一個月的份量)

*

很謝謝Maggie在第一天來幫我準備三餐

水果魚飯~很特別, 而且出乎意料的好吃

*

感謝~

今天~阿~~~~~

今天

*

早上

突然手機響, 以為鬧鐘響, 不一會又響, 才知是電話

一看阿~9:22, 睡過頭了

還真是難得, 這是我當上班族以來第二次

對我來說有點不太相信, 怎麼會這樣~

*

中午

吃過午餐一走出來, 知道那的路非常不平

但是確扭到了, 並且聽到一聲"喀~"

還不是很痛, 但覺得怪

不一會時間, 有塊地方腫的誇張

*

原來"喀"的一聲是骨頭裂開了

誇~張~到~無~法~相~信~

Ming

photo by Sue and Windsor

*

曾經是同居人也是同事Ming

將離開住了12年的台北

那裡會是她下個12年, 期待中

*

植竹流, 來這裡用餐大概4次了吧

每次來都是朋友生日, 非常喜歡

*

CANOVIANO Taipei

http://www.canoviano.com.tw

單純的以橄欖油及鹽+新鮮的當令食材的料理是特色

這點忘了告訴Ming

結果弟說,第一次來喔~

那要先看書, 本以為開玩笑, 沒想到還真的拿了2本有關"植竹流"的書來

噗~要先看書才能吃喔~還日文的勒

*

沒點餐, 一切就交給弟

就這樣

......

番紅花冰沙, 完美的ending~

美食~

總是讓人感動

總是讓人有驚喜

噗~一切只為了一聲"阿~"

一向冷幽默的Jing老師, 聽到同學的一聲"阿~~~"就說:今天的所有動作就是為了這聲阿~

一上課老師說:今天的主題是"扭轉"
終極動作是扭轉側三角式
是那個手繞過前腳下方然後轉到背後與另一手交扣的那個"扭轉側三角"

什麼???
又是扭轉, 沒聽錯吧!, 扭轉大集合是嗎?

一開始做了幾回的拜日式後
戰士一式, 戰士三式, 側角伸展式, 三角式, 扭轉三角式, 側伸展式, 手臂反轉祈禱式..., 重要的來了, 扭轉側三角式

Jing說為什麼"阿~"一聲, 是因為胸及髖開了
噗~

但是我沒"阿~"耶, 再加油~
不過今天的扭轉有爽到

不知道

JIM THOMPSON博物館展覽作品


因為一個陌生的英文單字而被說"這是燈光ABC", 怎麼會不知道...

心想不知道沒什麼大不了與可恥, 不知道去查就知道阿, 知識與專業不就是這樣一點一點累積起來的嗎?

很巧的是, 上HATHA 1時, 老師分享了一件事情:
記者訪問他:瑜珈帶給你的生活有什麼影響
老師回答:我已經很好了.

雖然很簡單, 但是與我腦袋在想的事情卻連結在一起

每個人的生命是完美的, 由經歷學校的學習, 工作專業的累積, 享受美味的食物, 聽各種聲音, 看世界, 即使只是走路或者發呆, 這些的種種都是讓我們的生命去經驗且豐富.

之前朋友也分享過

看一部電影或者聽一首歌, 簡單到只是在街角看見一輛車轉彎經過, 全都在她的眼前發生, 這一切事件的背後都是精心設計安排才體驗的到, 生命是如此的感動

不知道, 沒關係
知道的話就大方分享嘛~

忍住

我阿,有13~15隻傘吧

而且每隻傘的由來都是因為下雨

*

今天下班急忙的要去上yoga, 所以忘了收傘

那知又下雨了

一想到我那一堆傘, 不~能~再~買~了~啦

所以快步走, 到了pure附近就用跑的, 還好只淋了幾滴

心想, 下課沒問題的啦~

一下課, 真開心, 沒下

於是慢慢的走出pure, 走到頂好附近

什麼又下了

不行阿.......忍住

很奇怪的, 雨不見了, 回到家後聽到窗外雨聲才知又下雨了, 而且不小

**

忍住是必要的, 不然我又會多了第16把傘

愛的調味料

"愛"的調味料?是什麼?那家工廠生產的?

*

之前聽朋友及老師說過, 吃到臭臉或心情不好的廚師做的早餐或菜, 很快都會肚子不爽的拉出來,很神奇,不過可以理解.

前一陣子看一本書"食在自然"說到"以愛做的食物特別的好吃", 這點自己卻是遇到1,2次的經驗.

*

說真的, 並不是真的料理變的多不好吃了, 但煮的人的心情多多少少會影響菜的美味, 不過自己的感受對食物的美味評價影響也不小.

*

公司附近雲南料理, 很喜歡去吃, 也吃不膩, 但是發覺老板娘越來越不開心, 甚至有次在廚房內發洩情緒, 雖然之後表現出沒事, 但是大家都知道有事, 漸漸的那裡的食物失去了對我的吸引力.

*

一家平價的咖啡店, 咖啡很好喝, 早餐總是來一杯, 但是店內的助手一個換一個, 漸漸的常看見老板總皺著眉頭, 或滴沽助手..., 罵什麼, 為什麼罵不重要, 但買咖啡的我卻站在他們的畫面中.

後來住家對面開了一家新的咖啡店, 價位是一樣的, 好喝且早餐好吃, 買了幾次後再回去那家買咖啡, 發覺, 奇怪, 怎麼不好喝.

*

跟朋友聊到這個, 她並不覺得不好喝, 說是我口味變了.

*

也是吧!

*

廚師是最容易給人幸福的職業

透過好吃的料理感受最簡單的幸福

*

我相信用愛當調味料的食物特別的好吃

扭~~~~轉~~~~~~~~

或許是連上了3天的yoga, 雖然只是hatha 1及yin, 但確是扭轉總彙
或許是破例的喝了一大杯的冰砂, 當時是解了熱並享了爽
也許是睡姿糟透了, 好多天了, 發現睡醒後身體的位置不是90度轉就是180度轉
*
總之週六的早晨背後的肌肉酸痛到不行,連結到前面的肋骨下緣
那種
身體難立直, 難受
坐著難靠背, 難受
呼吸就感覺到突然被中斷, 更別說深呼吸, 更難受

深深感受到
原本理所當然的,最自然不過的,不必去想的"呼吸是順的"是那麼的重要, 一點都不順耶~
*
其實這個時候應該休息的, 但是躺著實在是太難受, 動動反而舒服
於是決定來個逆向操作的方式
-洗了一堆的衣服
-再去上yoga, 當然還是hatha 1
-摸清楚是那塊肌肉,做什麼動作會痛
感受一下自己的身體怎麼了
*
下課後問了老師, 並且也與遠在新加坡的P老師討論
P老師說是不是做了躺著"T"扭轉
如果是, 那有可能是扭轉動作, 遷動了背後的闊背肌(如圖), 並且過度了
*
我想想, 是類似, 但是是趴著"T"扭轉, 且是分段不同方向的扭轉
P老師又說了, 趴著"T"扭轉比躺著"T"扭轉更強
哇~
肌肉抗議了


圖片來自 Wikipedia

先前已先做了急救了
-先冰敷, 冷卻傷處, 且可讓肌肉於冷卻後可瞬間循環快速
-再用我最愛的精油, 針對肌肉的配方, 一天來個幾回
-不斷的加長深呼吸
-盡量讓身體保持一定的動的量

既然知道原因了
就如老師說的"大T"太強, 那就做"小T"就好

今天發覺差不多快好了, 爽~
*
感謝T.J老師, Phoenix老師的建議
感謝W同學的翻譯


Namaste