噗~一切只為了一聲"阿~"

一向冷幽默的Jing老師, 聽到同學的一聲"阿~~~"就說:今天的所有動作就是為了這聲阿~

一上課老師說:今天的主題是"扭轉"
終極動作是扭轉側三角式
是那個手繞過前腳下方然後轉到背後與另一手交扣的那個"扭轉側三角"

什麼???
又是扭轉, 沒聽錯吧!, 扭轉大集合是嗎?

一開始做了幾回的拜日式後
戰士一式, 戰士三式, 側角伸展式, 三角式, 扭轉三角式, 側伸展式, 手臂反轉祈禱式..., 重要的來了, 扭轉側三角式

Jing說為什麼"阿~"一聲, 是因為胸及髖開了
噗~

但是我沒"阿~"耶, 再加油~
不過今天的扭轉有爽到