三部曲

第一次自拍,模模糊糊
臉怎會那麼大, 自拍怎樣才能讓自拍者臉小一點呢?
還是過年吃太多變胖了?


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過年期間都沒去上瑜珈課
昨天選了較輕鬆的 Yin
不過是很少上的老師的課, 所以有點猶豫
她太強了,上過她的課大概2,3堂吧,都算的出來
上怕了, 心想Yin應該還好
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老師說:Yin她自己整理有三個階段
-體驗, 不過要撐過去
-習慣
-放鬆
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整堂課下來, 感覺自己好像一直停留在她所說的第一階段
跟我之前所上過的Yin不一樣
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或許不同的老師不同的詮釋

學生就各取所需囉~

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我所認識的Yin是
-放鬆, 然後去調整自己的動作, 正確的讓身體舒服,自然地受地球吸引力下壓
-體驗, 體驗由身體重量來達到伸展的目的
-享受, 享受那3~5分鐘所停留的體位法
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